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預防運動傷害 醫生籲量力而為
中國時報【林瑞益╱高雄報導】
在高醫附設醫院骨科部運動傷害特別門診時常會聽到民眾反映運動傷害,或肌力不足等,高醫運動醫學暨創傷科主任周伯禧21日說,請民眾運動時要量力而為,避免運動傷害。
高醫附院21日舉行記者會,周伯禧、主治醫師林育全出席。周伯禧說,時常聽到假日運動的民眾反映,有一段時間沒運動了,體力大不如前,他建議民眾要採取漸進式的運動,不要急著以高強度如長跑、爬坡方式進行,要先以低強度的運動包含腳踏車、水中走路或游泳,搭配重量訓練,循序漸進。
對於坊間有理論指出:「No pain no gain.」(沒有疼痛就沒有收穫)周伯禧表示,這是似是而非的,對於專業運動員來說,在專業指導下,每次運動有些微突破,或許可行,但對一般民眾而言,這並不適合;評估方式包含運動中是否有關節的痠痛,且對於運動產生的肌肉緊繃或不適,若經過休息,隔天起床仍不舒服,甚至關節腫脹,就是運動過量,要盡快就醫。
喜歡運動的民眾常常忽略運動傷害必需要有運動醫學背景的醫師來診斷,由於每個人的運動傷害的型態不同,運動傷害程度也不一樣,這中間的變數很多,若沒有相關背景的醫生,往往無法正確診斷。其次,運動傷害的治療、復原也具個別性與多樣性,第三,運動傷害的復原,何時能回到運動場,需要專業客觀的評估。
劉怡汝、邱瑗接兩廳院、台中歌劇院藝術總監
國家表演藝術中心第二屆董事會2日正式成立,隨即召開第一次董事會,通過由劉怡汝與邱瑗接任兩廳院與台中國家歌劇院新任藝術總監人事案。文化部長鄭麗君會後特別感謝新一屆董事會成員接下重任,並強調文化部會在政策與預算上全力支持,希望藉由國表藝帶動國內藝文環境發展。
國家表演藝術中心2日召開第二屆董事會第一次會議,新一屆董事會理監事成員涵蓋表演藝術界、文化界、企業界、法律界、財會界等各方專才,董事長仍由朱宗慶續任。
文化部長鄭麗君隨後出席董事會後記者會,表達對新一屆國表藝董監事們的感謝與支持。鄭麗君表示,期待第二屆董事會發揮更卓越的領導,再創國表藝新的時代,尤其今年年底高雄衛武營國家藝術文化中心就要正式營運,屆時兩廳院、台中國家歌劇院、衛武營與NSO「三館一團」組織架構正式到位,希望透過劇場驅動,提升國內表演藝術環境,連結國際,同時豐富民眾的藝文生活。
鄭麗君強調,不論在政策接軌、合作或是在預算上,文化部一定會全力支持國表藝團隊。鄭麗君:『(原音)感謝我們各位董監事接下任務,我也表達部裡會全力支持, 我們不只在政策接軌,在預算上我們也會全力支持,所以我們去年預算11億,今年成長到15億,我會盡全力把餅做大,讓政府有更多的支持。』
第二屆董事會也在首次會議中通過新的人事案,兩廳院藝術總監李惠美4月6日任期結束,將由劉怡汝接任,台中國家歌劇院藝術總監王文儀在5月31日任期結束後,職務將由現任NSO國家交響樂團執行長邱瑗接任。
國表藝董事長朱宗慶表示,劉怡汝曾在兩廳院服務過長達7年時間,對於國內表演環境、團隊扶植的關心和投入很深,並在劇場、表演藝術團隊、教育組織與公關媒體有豐富的實務經驗;邱瑗在NSO以及兩廳院也有多年行政經驗,兩人接任新藝術總監,可無縫接軌,可以很快進入狀況,並進一步發揮所長。
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