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清除膽固醇！中醫最推這粥品降血脂血壓、預防動脈硬化
【早安健康／路志正（中國國醫大師）】高脂血症通常是指空腹時血漿中的膽固醇、三酸甘油酯的含量高於正常或血漿中高密度脂蛋白的含量低於正常。
中醫雖無高脂血症病名，但對其實質的認識卻源遠流長，在《黃帝內經》中已有類似的記載，《黃帝內經．素問．通評虛實論》中說：「甘肥貴人，則高粱之疾也。」高脂血症的臨床表現大致屬於中醫的「痰濕」「濁阻」「胸痹」「眩暈」「心悸」「肥胖」「中風」等範疇，與肝、脾、腎三臟關係密切。
高脂血症的治療
應以控制飲食，加強體育鍛鍊為主，再配合中醫藥治療效果較好。此外，要注意精神調攝，保持情緒穩定、精神愉快，做到七情平和、防怒、少思慮、勿傷神，就能使血液流通，痰濁難生。高血脂食療：薑黃海帶粥
原料：薑黃3克，水發海帶50克，白米100克。
做法：
- 將薑黃入鍋，加水適量煎煮10分鐘，取汁；海帶洗淨切細絲。
- 白米洗淨，加水、海帶絲及藥汁共煮粥，粥煮好後加少許鹽調味即可食用。
這道粥鹹香適口。薑黃是一味中藥，性溫，味辛苦，歸脾、肝經，能破血行氣、通經止痛，所含的薑黃素有明顯降低血漿總膽固醇和三酸甘油酯的作用，可抗動脈硬化、抗衰老；而海帶軟堅散結，含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，促進膽固醇的排泄。
薑黃和海帶搭配，一破一散，對降低頑固的膽固醇和三酸甘油酯有非常好的效果，常食此粥既能降低血脂血壓，還能有效預防動脈硬化。此粥每週可食用2次。
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本文摘自《養生粥療》／路志正（中國國醫大師）／世茂出版
必知新制！非「照」不可 辦健保卡即日起沒照片不行
▲即日起申辦健保卡應附相片，原無相片健保卡就醫不受影響。（照/翻攝自健保署）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
健保卡遺失、毀損了，想換張新卡，即日起非「照」不可！健保署?全民健康保險保險憑證製發及存取資料管理辦法?修正今（28）日正式上路，凡是新申請健保卡者，除了新生兒首張健保卡以及顏面傷殘等特殊情形可選擇不貼相片，其餘民眾一律須檢附相片。健保署表示，受到影響的一年換卡人數約140萬人。
健保卡是民眾就醫憑證，健保卡上的相片更是醫療院所核對身分的重要依據，但過去民眾可以自由選擇要貼照片或者不貼照片，只是不貼照片者往往還得多帶第二證件供醫療院所核對身分，多花一點時間。
健保署承保組專門委員吳昕表示，為了提升民眾就醫的便利性，減少醫療院所核對身分的困擾，健保署已公告修正?全民健康保險保險憑證製發及存取資料管理辦法?，即日起新申請健保卡者，一律都要檢附照片。
不過，新生兒的第一張健保卡及其他經保險人同意的特殊情形得不在此限。吳昕指出，包括顏面傷殘人士、重傷植物人等特殊情形，健保卡一樣可以選擇不貼相片。
吳昕表示，目前國內沒貼照片的健保卡卡數仍有4分之1左右，其中半數是新生兒，以每年換卡人數推估，新制上路後，影響人數一年約有140萬人左右。她強調，辦卡時如果真忘了帶照片也不要緊，若是本人辦卡，健保署當場會提供免費拍照服務；若為代辦，也可以透過手機寄送照片電子檔等完成。
至於現在拿得還是沒有照片的健保卡民眾也不必擔心，吳昕強調，一樣可以使用！只是持無照片健保卡就醫時，得出示身分證、駕照或居留證等身分證明文件，14歲以下者得以戶口名簿影本或切結文件代替，供醫療院所核對身分就可，不會因為健保卡沒有照片而影響就醫權益，只要健保卡沒壞，並不需另行更換健保卡，多花200元工本費。
照片來源：翻攝自健保署
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